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我从书本上学到了要培养自己的可迁移能力，所以我开始练习写作，多读一些书，开始做思维导图，去培养自己的知识体系。
我知道这些东西虽然短期内见不到成效，也不能在短期内为我带来经济上的收入或改变，但是长期他们会彻底改变我的人生。
我还学会了时间的重要性，学会了如何安排自己的时间，知道了奶头乐理论，知道了那些剥夺我们时间的娱乐工具，如抖音，美剧，微信无效社交。
我从武志红的心理学课上面，学到了要关注自己的感受，关注自己的身体，身体才是你内在真正的表达。我学会了让情绪流动，我学会了很多现在自己性格的形成，是由于原生家庭，但并不代表你无法改变它。
我学到了人的潜意识威力无限，但是我们往往意识不到，其实很多决定都是由自己的潜意识来决
以下是一些与"奶"相关的成语：
1. 奶声奶气：形容儿童或年轻人的声音娇嫩、稚嫩。
2. 奶娘：指专职照顾婴幼儿的女子。
3. 奶头乐：比喻轻松、愉快的事情或活动。
4. 奶声奶气：形容人的声音娇嫩、稚嫩。
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