大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于听古典音乐有助于睡眠吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍听古典音乐有助于睡眠吗的解答，让我们一起看看吧。
音乐就是转移大脑的兴奋点，降低大脑的觉醒程度。音乐本身确实具有减压助眠的作用，研究证明：音乐，尤其是古典音乐能减少交感神经活动，从而放松肌肉，降低血压，减少焦虑，使心跳和呼吸频率趋缓。研究提醒：失眠者每天睡前听45分钟巴赫的音乐，就能起到助眠的效果。
其次，助眠音乐，绝不能跟着你的胃口来哦，否则，越听越亢奋的情况并不少见。听一些轻柔的助眠音乐才是对的选择。另外选择眠音乐的时候尽量找纯音乐，人声混乱容易造成干扰，因为有时人会因想听清歌词内容而重新提起精神，所以助眠效果就会大打折扣。
一般来说，虫鸣，流水，海浪声，细雨声，大自然音效，这些音效最减压。钢琴小提琴，木鱼，洞箫，二胡这些乐器最助眠。入睡前半小时之内听3～5曲子大概用时15至25分钟，音乐听完或者听到中途就可安然入睡，按顺序播放声音调低些，效果更好。
我是西方古典音乐和歌剧的爱乐者。熟悉这种旋律语言和咏叹调，给人一种满足感和幸福感。
接受西方古典音乐，进入美妙的音乐殿堂并不难，唯一要做的就是听，不断地听，听多了自然而然地旋律就会潜入心中。不要相信任何理论和牵强的解释，没有懂不懂的问题，只是好听不好听的问题。
音乐是一门听觉艺术，音乐的鉴赏主要是聆听作品，在听的过程中去感受音乐的意蕴及其艺术美。流行音乐只是悦耳，容易接受，但也很容易腻味；古典音乐悦耳又悦心，每一次聆听都会拨动心弦，陶醉其中。
欣赏哪一部音乐作品，只是个人趣味。西方古典音乐作品，犹如璀璨的群星，不计其数。爱上某部作品，在一定程度上是被“激活”的。比如贝多芬的《田园交响曲》，只要读过贝多芬的文字提示，很容易进入其意境；再比如柴科夫斯基的《六月船歌》，描绘的是夏日的夜晚，人们坐在船上在月光的湖水中悠闲荡漾的情景，从曲名上就能理解，无需多言。
而要“激活”其作品，我觉得从文字介绍入手更快捷便利。如肖复兴写了很多音乐笔记，李欧梵的《音乐六讲》，杨燕迪论音乐和歌剧的书籍等等，有助于直接登堂入室，感受美妙意境。
首先你得知道啥是古典音乐！！
古典音乐有广义、狭义之分。广义是指那些从西方中世纪开始至今的、在欧洲主流文化背景下创作的西方古典音乐，主要因其复杂多样的创作技术和所能承载的厚重内涵而有别于通俗音乐和民间音乐。狭义指古典主义时期，1750年（J·S·巴赫去世）至1827年（贝多芬去世)，这一时期为古典主义音乐时期，它包含了两大时间段：“前古典时期”和“维也纳古典时期”。“最为著名的维也纳乐派也是在“维也纳古典时期”兴起，其代表作曲家有海顿、莫扎特和贝多芬，被后世称为“维也纳三杰”。
我是个音乐爱好者，尤其是对古典音乐有非常大的偏爱，因为我觉得古典音乐“有琢磨的空间”。
我觉得你要是真喜欢听古典音乐，被它的旋律所感染，甚至觉得“绕梁三日”或者为之“不思茶饭”，你就算是听懂了。不一定非要像音乐学院的老师或者学生一样，非要说出个子午卯酉不可。
说欣赏古典音乐有不同的层次，我倒是赞成这种说法。在喜欢听的前提下，逐步对作者进行了解，然后在此基础之上，再对乐曲的创作背景加以研究，对乐队的演奏风格和配器进行研究。把这些都搞懂了，你也差不多成为专家了。
到此，以上就是小编对于听古典音乐有助于睡眠吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于听古典音乐有助于睡眠吗的2点解答对大家有用。
